Yoga 6

Meia hora de meditação diária é uma necessidade exceto quando estamos muito apressados. Nesse caso é necessário uma hora.

Yoga 5

"Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar, mergulho em 
profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela." 

Einstein

Yoga 4

"Assim como as folhas se movem ao vento, 

a mente se move ao sabor da respiração. 

Quando a respiração se torna regular e tranquila, 

tem o efeito de neutralizar a mente. 

Quando você sustenta a respiração, 

sustenta a alma."

(B.K.S. Iyengar)

Yoga 3, Downward facing dog

In the Downward Facing Dog Pose, you build up strength in the upper arms and you give space and opening in the back, neck, chest, hips and shoulders. If you let your ankles sink nicely to the floor in this Asana, you stretch the calves at the same time. In Yoga, this pose is often used as an exercise in between other exercises, but it is in fact an exercise in itself. 

Yoga 2, o triângulo

"Para experimentar a verdadeira essência do Yoga, a plena integração do corpo, da mente do espírito, você precisa desenvolver a habilidade de acalmar a turbulência mental.Ou sela , veja como é extraordinariamente difícil não pensar."

Yoga 1, a árvore

O Yoga é um conceito que se refere a tradicionais disciplinas físicas e mentais originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas tanto do budismo quanto do hinduísmo. O Yoga junta as três partes do que somos: corpo , mente e espírito.

Farol apagado por uns dias (yoga)

Yoga é ligação entre o corpo, a mente e o espírito. A ligação entre o corpo e a mente faz-se através da respiração. A ligação da mente com o espírito faz-se através da meditação.

Yoga is the connection between body, mind and spirit. The connection between the mind and body is made through breathing. The connection of mind and spirit is made through meditation.